(资料图片仅供参考)

解答：

1、少吃高纤维食物

2、不要吃难消化的食物。

3、改变狼吞虎咽的习惯。

4、克服不良情绪

5、适当运动。

6、注意一些疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。